Los 5 hábitos que producen mayor bienestar.
- Meditación
- Ejercicio
- Actos de bondad
- Gratitud
- Buenas relaciones interpersonales.
Esto no es solo teoría. Se han hecho muchos estudios científicos, tratando de analizar y encontrar que es lo que realmente hacer a las personas obtener mayor bienestar y felicidad.
Pues se ha demostrado que tener un mayor salario, adquirir un físico en específico, obtener ciertos títulos o un estatus social, no garantizan felicidad.
Estos son los 5 principales hábitos, que dieron como resultado, luego de múltiples estudios y evaluar tanto personas como países con altos niveles de felicidad y bienestar integral.
No te estoy pidiendo que los adoptes todos inmediatamente, pero si que te plantees metas que te permitan cultivarlos poco a poco.